<pre id="ddn7g"></pre>

    <th id="ddn7g"><progress id="ddn7g"></progress></th>
  1. 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

    鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
    搜索按鈕
    進入適老模式
    信息公開
    醫(yī)學(xué)科普
    首頁>信息公開>醫(yī)學(xué)科普

    消化科專家夏興洲:這種人便秘危害很大,預(yù)防注意這幾點

    發(fā)布時間:2018/8/10文字調(diào)整

    腸道可以說是我們身體里最臟,老化最快的地方?!芭疟悴徽!彪m不算一種疾病,卻是腸道出現(xiàn)異常的重要警訊。幾乎所有的慢性疾病都與腸道有關(guān),包括高血壓、糖尿病、高膽固醇、肥胖、老年癡呆、各種癌癥。便秘則是老化的罪魁禍?zhǔn)祝?/span>

     

    那么多久排便一次算正常?夏主任說,每天大便1-2次或者是一到兩天1次都屬正常的。根據(jù)個人體質(zhì)、飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的不同,每個人每天排便的次數(shù)也是有差異的。

     

    便秘看似是個小病,危害卻不少,尤其是孕婦這一特殊人群,孕婦運動少,腸道蠕動慢,加上隨著胎兒的日益增大,子宮會不斷增大,腹肌運動受到限制,排便動力缺乏,就容易出現(xiàn)便秘。

     

    女性在妊娠期,尤其是后期,由于胎兒增大可壓迫直腸,使肛門直腸部的血液回流受到影響,同時也可引起大便秘結(jié)。所以對妊娠期的便秘要引起重視。妊娠期便秘的預(yù)防主要應(yīng)做到以下幾個方面:

    (1)要注意活動和臥床休息相結(jié)合,適當(dāng)進行一些輕便的活動,可以促進腸的蠕動,縮短糞便在腸道中的停留時間。

    (2)注意生活調(diào)理,應(yīng)多食新鮮瓜果和蔬菜等含纖維素較多的食物。

    (3)對于有便秘的孕婦來說,在每天的早晨空腹飲用一杯開水,可以刺激胃腸的蠕動,有助于排便。

    (4)要養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣,排便最好安排在起床后、早餐后或者是臨睡前,因為這個時候是最容易引起排便反射的時間。良好的排便習(xí)慣也有助于孕婦和胎兒的身心健康。

     

    來源:大河健康報

    宣傳科編輯整理

    精品国产丝袜自在线拍国,久久精品国产大片免费观看,AV一区在线播放,国产一级a爱片在线观看视
    <pre id="ddn7g"></pre>

      <th id="ddn7g"><progress id="ddn7g"></progress></th>