很多人覺得老人年紀(jì)大了，

腿腳不利索是常事，

但大家談?wù)摰亩鄶?shù)都是“骨質(zhì)疏松”。

但其實(shí)，

還有一個(gè)不容忽視的“隱形殺手”

——肌少癥

想象一下，隨著年齡增長

如果皮膚會(huì)失去彈性，

那肌肉呢？

它們也在悄悄流失，

讓力量變得不再那么可靠。

而老年肌少癥是老人跌倒的主要元兇，

危害大，并且起病隱匿，常常被人們忽視。

研究發(fā)現(xiàn)

老年人肌肉質(zhì)與量的下降與心腦血管病的發(fā)生和發(fā)展相關(guān)，增加老人四肢的肌力可以降低發(fā)生心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)（《生命時(shí)報(bào)》2023；11，10. P.24)。有人稱骨骼肌為“人體的第二心臟”，一旦肌肉萎縮，其中血管減少、肌肉活動(dòng)無力，這一輔助血液循環(huán)的功能衰弱，心臟的負(fù)擔(dān)加重,被肌肉包裹的骨骼血液供應(yīng)因而減少，骨骼新陳代謝障礙，骨質(zhì)疏松也就在所難免。

什么是肌少癥?

肌少癥（Sarcopenia，又稱肌肉衰減綜合征、骨骼肌減少癥、少肌癥等），是一種增齡相關(guān)的肌肉量減少、肌肉力量下降和/或機(jī)體功能減退的老年綜合征。

肌少癥的癥狀？

早期癥狀可能不明顯，主要表現(xiàn)為肌肉疲勞、無力、肌肉疼痛和肌肉萎縮等。隨著病情加重，可能出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、平衡能力下降、容易跌倒等表現(xiàn)。

肌少癥產(chǎn)生的原因？

年齡增長，肌肉力量和質(zhì)量會(huì)逐漸下降，這是自然的生理過程。

能量或蛋白質(zhì)等攝入不足、消化不良、胃腸紊亂或疾病導(dǎo)致吸收困難等。

長期臥床或長期坐輪椅等缺乏主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

如老年糖尿病、慢性腎病、惡性腫瘤等慢性消耗性疾病導(dǎo)致肌少癥。

肌少癥的危害？

影響中老年人生活質(zhì)量；

活動(dòng)能力下降，出現(xiàn)站立困難、步伐緩慢、容易跌倒等狀況；

影響血糖調(diào)節(jié)、血脂代謝等，誘發(fā)慢性疾病。

九九重陽節(jié)，濃濃敬老情

在重陽佳節(jié)即將到來之際，老年醫(yī)學(xué)科積極開展“九九重陽節(jié)，濃濃敬老情”義診活動(dòng)，宣傳普及老年健康政策和科學(xué)知識(shí)，切實(shí)提高老年人健康素養(yǎng)和健康水平，為面臨或疑似肌少癥的老年人進(jìn)行老年肌少癥與跌倒免費(fèi)篩查。

“老年人肌少癥與跌倒風(fēng)險(xiǎn)綜合評(píng)估系統(tǒng)”，包括人體成分分析儀、握力測試儀、五次坐起計(jì)時(shí)測試儀、六米折返計(jì)時(shí)測試儀等設(shè)備，從肌肉含量、肌肉力量、身體活動(dòng)能力、神經(jīng)反應(yīng)能力、平衡能力等多個(gè)維度綜合評(píng)價(jià)老人健康狀況和跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

老年綜合評(píng)估（comprehensive geriatric assessment，CGA）是采用多學(xué)科方法來評(píng)估老年人的軀體健康、功能狀態(tài)、心理健康和社會(huì)環(huán)境狀況，并制訂和啟動(dòng)以保護(hù)老年人健康和功能狀態(tài)為目的的防治計(jì)劃，最大限度地提高老年人的功能水平和生活質(zhì)量。定期接受老年綜合評(píng)估，可及時(shí)發(fā)現(xiàn)老年人潛在的功能缺陷，明確老年患者醫(yī)療和護(hù)理需求，加以及時(shí)、合理、可行的干預(yù)策略，隨訪療效和調(diào)整治療計(jì)劃，合理使用慢性、長期的醫(yī)療和照護(hù)服務(wù)，改善虛弱老年人的軀體、功能、心理和社會(huì)等方面的問題，從而改善老年人的生活質(zhì)量。

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來源：老年醫(yī)學(xué)科 張蒙恩

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