就是我們常說的打嗝，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。是生理上常見的現(xiàn)象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。

      健康人也可發(fā)生一過性呃逆，多與飲食有關(guān)，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。呃逆頻繁或持續(xù)24小時(shí)以上，稱為難治性呃逆，多發(fā)生于某些疾病。

解決辦法：

1.深呼吸

      進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食，做幾次深呼吸，往往在短時(shí)內(nèi)能止住。

2.穴位按壓（超級(jí)好用）

      呃逆頻繁時(shí)，可自己或請(qǐng)旁人用手指壓迫兩側(cè)的“攢竹”穴，可同時(shí)配合深呼吸，一般1-2分鐘即可緩解。

3.屏氣法

  直接屏住呼吸30～45秒。心肺功能不足者慎用。

4.驚嚇法

       趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應(yīng)慎用。