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  1. 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

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    關(guān)注青少年兒童血糖血脂

    發(fā)布時間:2020/6/5文字調(diào)整

    剛剛過去的全國兩會余溫仍在。兩會期間,全國政協(xié)委員,北京市政協(xié)副主席程紅發(fā)言:將血糖、血脂等監(jiān)測納入青少年體健范圍的建議,得到了外界的一致贊同!程紅表示,我國目前兒童青少年健康形勢不容樂觀,體質(zhì)健康主要指標連續(xù)20多年下降,33%的兒童青少年存在不同程度的健康隱患。那么哪些青少年兒童容易出現(xiàn)這些健康隱患,又該如何去預(yù)防呢?

     

     

     

    隨著社會的進步,人民生活水平提高,營養(yǎng)不良的兒童越來越少,但是營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖的兒童卻越來越多。超重或明顯肥胖的兒童更容易出現(xiàn)血糖異常,糖代謝異常;另外孩子的父母或祖父母、外祖父母等有糖尿病的話,那么該兒童也屬于糖尿病高危人群;再者就是母親在懷孕期間有妊娠期糖尿病,特別是孩子出生時屬于巨大兒的都屬于糖尿病的高危人群。這些孩子,尤其要注意監(jiān)測血糖、血脂是否達標。

     

     

     

    血糖、血脂高對人體的危害是緩慢的,是逐漸加重且不容易發(fā)現(xiàn)的,長期血糖高、血脂高會導(dǎo)致不同程度的動脈粥樣硬化、腦梗等嚴重疾病,這也是近幾年來這些疾病日益年輕化的原因。所以關(guān)注兒童血糖、血脂問題,刻不容緩。生活中我們應(yīng)該怎么做呢?

     

    01養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣

    多吃低能量、低脂肪、低糖、低膽固醇、高纖維的食物。少吃含糖高、脂肪高、油炸的食物,比如甜點、漢堡包、動物內(nèi)臟等,少吃辛辣重口味食物。兒童處于生長發(fā)育階段,既要保證充足的營養(yǎng),也要保證足夠的睡眠,不要熬夜,生活起居要規(guī)律。

     

     

     

    02保證足夠的戶外活動

    父母都有望子成龍的心愿,過多的課外輔導(dǎo)班,特長班,使得孩子的戶外活動越來越少,活動量不足。也有的孩子從小吃的好,體型偏胖,所以不喜歡運動。這些都導(dǎo)致孩子的能量消耗少,最終形成脂肪堆積,血糖血脂升高。

     

     

    03家長做好監(jiān)督

    如果自己的孩子體型偏胖,平時又喜歡吃肥甘厚味,含糖高的飲食時,家長要尤為注意,定期監(jiān)測孩子的血糖血脂,特別是家長有高血糖病史的孩子,更要注意檢測,因為糖尿病有遺傳性。同時要改變孩子的生活方式飲食習(xí)慣,控制孩子體重,防止進一步發(fā)展。

     

    如果孩子飲食、運動、生活方式控制一段時間后,血糖、血脂仍沒有得到控制,家長要及時帶再來醫(yī)院檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,避免造成更大的危害。

     

     

    少年強,則中國強。關(guān)注青少年兒童的生長發(fā)育就是關(guān)注祖國的未來,鄭州大學(xué)五附院內(nèi)分泌科愿攜手所有家長朋友,一起關(guān)注孩子的健康成長。

     

    來源:內(nèi)分泌科 王雪燕

    宣傳科編輯整理

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