再有幾天就是春節(jié)了，春節(jié)是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，老百姓稱(chēng)之為“過(guò)大年”，可以說(shuō)是中國(guó)人最重視的一個(gè)節(jié)日了。忙碌了一年的人們，期待著在節(jié)日里好好放松一下，親朋好友，歡聚一堂，把酒言歡，珍饈佳肴，琳瑯滿目。豐富的飲食，節(jié)日的氛圍，常常讓糖友們放松了警惕，每年因?yàn)檫^(guò)春節(jié)導(dǎo)致血糖明顯升高的患者逐漸增加，而因高血糖導(dǎo)致酮癥酸中毒的患者也時(shí)常發(fā)生，在這里提醒糖尿病患者注意以下幾點(diǎn)，希望幫助糖友們過(guò)一個(gè)健康、祥和的節(jié)日。

一、生活要規(guī)律

過(guò)節(jié)期間，家人朋友聚一起喜歡打打牌，搓搓麻將，但不要過(guò)度疲勞玩樂(lè)，這會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，從而引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，如糖尿病酮癥、糖尿病高滲等，嚴(yán)重者會(huì)危及生命。提醒糖友們一定要保持規(guī)律的作息，勞逸結(jié)合。

二、飲食要科學(xué)

年夜飯免不了大魚(yú)大肉，糖友們過(guò)節(jié)一定要心中有數(shù)，既要享受節(jié)日氣氛，又要保證血糖平穩(wěn)。首先選擇肉類(lèi)時(shí)，糖友們要記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒(méi)有腿的，就是吃牛羊肉不如吃雞肉，吃雞肉不如吃魚(yú)肉。

其次烹飪方法盡量選擇煮、拌、汆、蒸，減少油脂的攝入，不宜選擇炸、煎、紅燒。搭配菜品時(shí)，增加蔬菜的種類(lèi)和數(shù)量，重視主食的種類(lèi)，多為糖尿病患者準(zhǔn)備各種雜糧制作的主食。水果宜選擇含糖低的如柚子、西紅柿、草莓等，不吃香蕉、桂圓、蜜橘等含糖高的水果。每天吃水果的量不超過(guò)200g，水果放在兩餐之間吃，水果罐頭和果脯類(lèi)水果加工品糖友們不宜吃。堅(jiān)果含油脂高，脂類(lèi)通過(guò)糖異生會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，糖友們要淺嘗輒止，一天最多一小把。盡量不飲酒，不喝含糖飲料。

三、用藥要如常

許多糖友的治療方案需要飯前吃藥或者打針，有的患者嫌麻煩或者不想帶藥出門(mén)，在出門(mén)前把藥吃了或者把胰島素打了，一旦路上遇到堵車(chē)等現(xiàn)象很容易引起低血糖，嚴(yán)重者會(huì)帶來(lái)生命危險(xiǎn)，更有患者覺(jué)得過(guò)節(jié)吃藥打針不吉利，自行停藥，導(dǎo)致血糖飆升。

四、監(jiān)測(cè)要及時(shí)

不管怎么注意，過(guò)節(jié)畢竟和平時(shí)不一樣，所以糖友們一定要多檢測(cè)血糖，及時(shí)了解血糖變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)，不要延誤病情，鄭州大學(xué)五附院內(nèi)分泌二科隨時(shí)為糖友們保駕護(hù)航。

最后祝愿廣大糖友們，管住嘴，邁開(kāi)腿，控制好血糖，平安過(guò)大年！

來(lái)源：內(nèi)分泌科二病區(qū) 姚尼娜 王雪燕

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