很多人認(rèn)為去醫(yī)院體檢抽血時(shí)要空腹，所以獻(xiàn)血也要空腹，其實(shí)大可不必這樣?？崭钩檠怯捎谝恍z驗(yàn)項(xiàng)目的特殊要求，例如；血糖、血脂、肝功能、腎功能等，進(jìn)食后血液可能出現(xiàn)高血脂和血糖混淆的情況，會(huì)影響檢驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確性。但對(duì)于獻(xiàn)血，空腹易導(dǎo)致血糖降低，再加上獻(xiàn)血過(guò)程中血容量下降，可能會(huì)給獻(xiàn)血者造成輕或中度的獻(xiàn)血不良反應(yīng)，出現(xiàn)眩暈反應(yīng)，軟弱無(wú)力、頭暈、臉色蒼白、皮膚冰涼、大汗、惡心等癥狀。

溫馨提醒

既然不用空腹，那吃頓大餐再去獻(xiàn)血？且慢，其實(shí)獻(xiàn)血前進(jìn)食也是有講究的，如果吃不對(duì)，可能就白忙一場(chǎng)了。獻(xiàn)血前飲食最好以素食為主，如蔬菜、水果等；還需要低油低脂飲食，避免血脂含量過(guò)高，所獻(xiàn)血液不能用于輸血。

獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)

獻(xiàn)血之前可以吃的食物：

1、水果，含有豐富的維生素和微量元素，有益身體健康。

2、新鮮蔬菜，含有豐富的維生素和植物纖維，對(duì)腸道的蠕動(dòng)有很大的幫助，可以起到防止便秘，排毒的功效。

3、流質(zhì)或者半流質(zhì)，早餐進(jìn)食一些流質(zhì)或者半流質(zhì)，如稀飯、面條、饅頭、牛奶等食物，清淡易消化，有利于獻(xiàn)血。

獻(xiàn)血之前不可以吃的食物：

1、高脂食物，含有大量油脂成分的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、魚(yú)卵、豬皮等，以及各類油煎、油炸食品。攝入過(guò)多的脂肪成分，經(jīng)過(guò)消化分解進(jìn)入血液循環(huán)，可能使血漿內(nèi)膽固醇含量增加，呈混濁、乳糜狀形成乳糜血。

2、高蛋白食物，獻(xiàn)血前不宜過(guò)多食用蝦、蟹等高蛋白質(zhì)食物，攝入過(guò)多的異體蛋白，可導(dǎo)致血液中出現(xiàn)過(guò)敏物質(zhì)，影響血液質(zhì)量。

3、高糖食物，獻(xiàn)血前過(guò)多食用高糖飲食，可能造成血糖水平短暫性升高，從而影響血液質(zhì)量。

注意事項(xiàng)

1. 獻(xiàn)血前不要熬夜，要保證充足睡眠。

2. 獻(xiàn)血前盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)、高強(qiáng)度工作等。

3. 獻(xiàn)血前三天不要飲酒。

4. 獻(xiàn)血前一周內(nèi)，若有感冒、發(fā)熱或腹瀉等不適或者服用藥物等應(yīng)暫緩獻(xiàn)血；女性月經(jīng)期間及前后三天不宜獻(xiàn)血。

5. 提前了解血液生理知識(shí)和獻(xiàn)血常識(shí)，避免獻(xiàn)血時(shí)緊張情緒。

6. 獻(xiàn)血時(shí)請(qǐng)攜帶本人有效身份證件。

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現(xiàn)在越來(lái)越多的愛(ài)心人士希望加入到無(wú)償獻(xiàn)血者的隊(duì)伍中，以實(shí)際的行動(dòng)支持無(wú)償獻(xiàn)血。為了保證獻(xiàn)血一次成功以及自身的健康，建議大家平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，適量飲酒，適度運(yùn)動(dòng)，保持健康的生活習(xí)慣。為了獻(xiàn)血助人，我們注重健康；因?yàn)楂I(xiàn)血助人，我們會(huì)更加健康！助人利他，健康利己！

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來(lái)源：輸血科  肖笛鳴

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