不久前，

“熬夜玩《黑神話：悟空》男子患上腱鞘炎”

這個(gè)話題沖上熱搜，

34歲男子熬夜玩游戲后，

指關(guān)節(jié)疼痛，無法屈伸，確診為腱鞘炎。

在科技快速發(fā)展的今天，

手機(jī)逐漸“掌控”了人類。

隨處可見低頭玩手機(jī)的人，

打游戲的，刷抖音的，玩微博的……

刷抖音......

玩游戲......

一旦停下來，

就好像不知道該干啥，手足無措。

經(jīng)過夜以繼日的奮戰(zhàn)，突然有一天，

經(jīng)常玩手機(jī)的朋友可能發(fā)現(xiàn)

自己手指頭疼得很，僵硬，

也沒以前那么靈活了，

嚴(yán)重的甚至不敢活動(dòng)疼痛的手指。

手指屈肌腱鞘炎

俗稱“扳機(jī)指”，指控制手指屈肌的肌腱在腱鞘內(nèi)反復(fù)摩擦或損傷后，引起的腱鞘慢性炎癥?；颊咔焓种笗r(shí)，手掌側(cè)的掌指關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹和疼痛，嚴(yán)重時(shí)有“嗒”的彈響聲，導(dǎo)致手指無法正常屈伸，所以又稱為彈響指。以拇長屈肌腱鞘炎多見。

發(fā)病機(jī)制

當(dāng)長期、反復(fù)進(jìn)行某項(xiàng)動(dòng)作，肌腱在運(yùn)動(dòng)過程中，某處腱鞘反復(fù)受力，可造成肌腱與腱鞘局部過度摩擦，引發(fā)腱鞘無菌性炎癥。腱鞘出現(xiàn)充血、水腫、滲出、增生，導(dǎo)致腱鞘增厚狹窄；同時(shí)可出現(xiàn)肌腱水腫、增粗，導(dǎo)致肌腱滑動(dòng)困難、卡壓、彈響或絞鎖，影響正常生理功能。

如何治療

1、保守治療

①制動(dòng)

②理療 （熱敷、紅光、紅外線、磁療、超聲波、中低頻脈沖）

③藥物治療

1）外用藥          

膏藥貼劑（氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏等）

乳膏、擦劑（扶他林軟膏、白脈軟膏、雪山金羅漢止痛擦劑等）

2）口服藥

布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布、艾瑞昔布等

2、局部封閉治療

（糖皮質(zhì)激素+局部麻醉藥）

3、手術(shù)治療  

切開腱鞘，松解粘連的腱鞘和肌腱組織，讓肌腱能夠在腱鞘內(nèi)自由滑動(dòng)。

拇指一族如何預(yù)防：

1、使用手機(jī)時(shí)雙手交替使用，防止單手拇指過度勞累。

2、兩只手握著手機(jī)，以平衡雙手的壓力。

3、拇指不要用力按壓鍵盤，按壓時(shí)間不要太久。

4、平時(shí)避免用手抓取沉重物體。

5、使用手機(jī)一段時(shí)間后，可做簡單的手操消除疲勞。

（部分圖片素材來源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)即刪）

來源：骨科一病區(qū) 王三木

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