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    生理性漲奶,你了解嗎?

    發(fā)布時間:2023/8/24文字調(diào)整

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    母乳喂養(yǎng)是人類天生的本能!乳汁淤積在哺乳期發(fā)生率非常高,也是寶媽們比較擔(dān)心的問題之一。經(jīng)過漫長的十月懷胎,天使寶寶的降臨給整個家庭帶來莫大的歡樂,但隨著喜悅一起來到的,還可能會需要面對乳房的疼痛和腫脹,所以媽媽們要學(xué)會正確處理產(chǎn)后的生理性漲奶問題,產(chǎn)后我們首先面臨的就是——生理性漲奶。


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    生理性漲奶是怎么回事?

    首先,大家要知道生理性漲奶是產(chǎn)后媽媽的一個正常生理過程。


    寶寶出生后,媽媽體內(nèi)會分泌大量泌乳素,促進(jìn)乳房分泌乳汁,伴隨大量的血液淋巴液都匯集到乳房,此時乳房明顯腫脹充盈,但并不全部是乳汁。所以很多寶寶吃了以后,乳房松了一些,但沒有軟掉。有的媽媽會感覺乳房十分充盈、腫脹,雙乳緊繃發(fā)亮,有的還會出現(xiàn)紅腫、疼痛、發(fā)硬、乳房局部發(fā)熱的癥狀,這就是生理性漲奶,一般發(fā)生在產(chǎn)后2-3天,每個產(chǎn)婦表現(xiàn)出來的腫脹程度和時長不同,持續(xù)時間因人而異。


    生理性漲奶怎么辦?

    01寶寶的吸吮是最好的緩解方法。

    要盡早接觸寶寶,讓寶寶盡早吸吮乳房,不限時間和次數(shù)的吃奶。頻繁哺乳可以有效緩解生理性漲奶的癥狀。


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    同為生理性乳漲的媽媽,盡早哺乳,不限制哺乳次數(shù),堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的寶媽乳腺腫脹程度不大,只是稍稍比普通乳房硬一點(diǎn),乳汁很容易排出來,而前三天沒有給寶寶吃的寶媽,乳汁擠出就非常的困難,隨之腫脹疼痛更甚。


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    如果早產(chǎn)等原因?qū)е履笅敕蛛x者或者因某些原因無法親喂,那就要選擇一種合適的吸奶器來頻繁有效的刺激乳頭排出乳汁,使用時乳頭不應(yīng)產(chǎn)生疼痛。


    02掌握正確的銜乳姿勢,才能保證有效的吸吮。


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    哺乳時,寶寶和媽媽要胸貼胸,腹貼腹,寶寶的嘴張大,下頜貼到乳房,下唇向外翻,面頰呈圓形鼓起,寶寶要含著媽媽全部的乳頭和大部分的乳暈,口腔中上方的乳暈比下方的乳暈多,舌呈勺狀環(huán)繞乳暈,暴露鼻子。只有媽媽寶寶運(yùn)用正確的含接姿勢才能有效的哺乳。


    03冷敷緩解腫脹和疼痛

    大家可能要問了:為什么是冷敷呢?剛生完能冷敷嗎?


    因?yàn)檫@個階段是乳腺腺泡是腫脹的,冷敷可以緩解腫脹,此時熱敷和大力按摩只會加重乳漲癥狀,起到反效果。


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    剛生完能冷敷嗎?


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    注意此時的冷敷并不是冰敷,溫度基本相當(dāng)于常溫。


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    當(dāng)疼痛嚴(yán)重,乳房發(fā)熱,可用冷敷緩解腫脹和疼痛。用柔軟的毛巾蘸28-32℃的冷水外敷在乳房上,維持3-5分鐘,或用冷水袋進(jìn)行冷敷,也可選擇冷凝膠、冷包菜葉外敷。冷敷的時候,要避開乳頭乳暈。


    04飲食調(diào)整

    早期宜選擇易消化的清淡飲食。不宜太過油膩。


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    05保持良好的心態(tài)

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    產(chǎn)婦如果情緒不佳會影響激素分泌,導(dǎo)致乳汁引流和排出不暢,加重生理性腫脹,所以愉悅的心情可以減少生理性漲奶,新手媽媽要樂觀有信心,不要有太大的精神負(fù)擔(dān),應(yīng)保持愉悅的心情和充足的睡眠??梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和聽聽音樂。


    06保持充足的睡眠


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    盡可能和寶寶同步睡眠,寶寶睡媽媽也睡,這樣才能心情好,不抑郁。


    07輕柔緩慢按壓

    當(dāng)腫脹特別厲害,寶寶無法含住時候可以使用。


    切不可大力的、長時間的、令產(chǎn)婦感到非常疼痛的按摩乳腺,排出的方式模擬寶寶的吸吮模式。只按壓乳暈部分,很少擠壓乳腺部分,以免使得乳腺更加腫脹。


    我們可以一只手的拇指食指相對,放置乳頭的兩旁,輕柔緩慢向胸壁施壓持續(xù)10秒,后改向外緩慢輕柔施加壓力維持10秒,然后換位置。如果腫脹得厲害,可重復(fù)上述操作兩到三次。


    每2-3小時排一次,每側(cè)排15分鐘左右。盡量讓寶寶吃。


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    08網(wǎng)約我們醫(yī)院的專業(yè)護(hù)理人員上門護(hù)理乳房或來醫(yī)院尋求幫助。

    我們醫(yī)院提供正規(guī)的網(wǎng)約上門服務(wù),千萬不要盲目的暴力按摩。目前,臨床上很多乳腺(乳腺炎、乳腺膿腫、積乳囊腫、反反復(fù)復(fù)堵奶等)問題都是生理性漲奶不正確處理導(dǎo)致的。


    按照以上的方法,新手媽媽不僅可以減少生理性漲奶的程度,而且可以預(yù)防后續(xù)的乳腺問題的發(fā)生。


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    來源:產(chǎn)科 趙文君

    宣傳科編輯整理

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