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  1. 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

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    就挺“禿”然的

    發(fā)布時(shí)間:2023/4/25文字調(diào)整

    生完孩子后,我的頭發(fā)可以在床上、在地板上、在垃圾桶里,就是不在我的頭上,天哪,我要變“爾康”了。


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    莫慌!其實(shí),大多數(shù)產(chǎn)后脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象。今天,我們就來聊聊產(chǎn)后脫發(fā)的那些事兒。


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    產(chǎn)后脫發(fā)原因

    01 激素水平

    懷孕期間體內(nèi)激素水平不穩(wěn),體內(nèi)激素水平的高低直接影響頭發(fā)的更換速度,雌激素增多,脫發(fā)的速度減慢;雌激素減少,脫發(fā)速度加快。產(chǎn)后處于恢復(fù)階段,雌激素分泌明顯減少,引起脫發(fā)。


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    02 精神因素

    精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。分娩前后有著各種原因情緒不穩(wěn)定或精神壓力過大,導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂,營養(yǎng)不足等致使毛發(fā)脫落。


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    03 飲食不平衡

    懷孕期間,由于妊娠反應(yīng),發(fā)生嘔吐、厭食等影響進(jìn)食,哺乳期控制飲食等,導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素缺乏,從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。


    04 缺鐵性貧血

    產(chǎn)后出血以及體力和精力的消耗,出現(xiàn)缺鐵性貧血,鐵蛋白低,再加上哺乳的消耗,容易出現(xiàn)脫發(fā)。


    05 衛(wèi)生狀況差

    產(chǎn)后不洗頭,容易使頭皮油脂分泌物堆積、細(xì)菌滋生,影響頭皮血液循環(huán),繼而產(chǎn)生頭皮炎癥,加速頭發(fā)脫落。


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    改善脫發(fā)方法

    01 調(diào)整情緒

    尤其在懷孕和哺乳期間保持樂觀情緒。


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    02 注意各類營養(yǎng)補(bǔ)充

    多吃新鮮蔬菜水果,避免油膩,辛辣的食物。


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    03 必要時(shí)雌激素補(bǔ)充。

    04 定期洗頭、按摩頭皮、使用護(hù)發(fā)素

    定期洗頭,每周1-2次較適宜。按摩頭皮可以刺激和促進(jìn)血液循環(huán),有助于防止脫發(fā)和頭發(fā)斷裂,并能刺激頭發(fā)生長得更快。使用護(hù)發(fā)素可以讓頭發(fā)更順暢,減少打結(jié)和折斷。


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    05 正確梳頭

    先把發(fā)尾梳開,再由發(fā)根向發(fā)尾梳理,防止頭發(fā)因外力作用而分叉斷裂。不過多的梳頭,減少使用梳子的頻率,可以防止脫發(fā)和斷裂。濕發(fā)時(shí)不要用梳子拉扯,等頭發(fā)完全干透再扎起來。


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    大部分媽媽產(chǎn)后脫發(fā)都屬于生理性脫發(fā),如果脫發(fā)持續(xù)半年到一年都還沒有緩解,請及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。


    來源:產(chǎn)科

    宣傳科編輯整理

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