炎炎夏日，伴隨著近四十度的高溫，你是否感覺(jué)要被驕陽(yáng)烤化，而嬌嫩的皮膚在夏季應(yīng)該如何保養(yǎng)呢？

1 注重防曬

做好防曬措施是護(hù)膚萬(wàn)年不變定律，現(xiàn)在的肆意裸露可能換來(lái)的是皮膚的提前衰老及若干年后的“斑斑點(diǎn)點(diǎn)”。通常情況下，出門(mén)前半小時(shí)就必須擦防曬霜，因?yàn)榉罆袼赡ぶ蟛艜?huì)有較好的防曬效果。而戶外活動(dòng)兩至三個(gè)小時(shí)后就應(yīng)補(bǔ)涂防曬霜。

此外，中波紫外線（UVB）在正午時(shí)的輻射強(qiáng)度可高達(dá)早晚的150倍，所以要盡量避免正午出門(mén)。除了涂抹防曬霜，各種防曬用具如遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、防曬衣、口罩也要帶齊全。外出歸來(lái)后，皮膚如有發(fā)紅或紅腫的地方，可以用冰鎮(zhèn)過(guò)的化妝水來(lái)敷一敷，然后再用潤(rùn)膚霜來(lái)保濕。夏季可以把面膜放在冰箱冷藏，對(duì)曬后肌膚有鎮(zhèn)靜舒緩的作用。

2 精簡(jiǎn)護(hù)膚

肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收會(huì)受到氣溫影響，溫度越高，吸收能力越差，所以夏季不適合厚涂護(hù)膚品，否則會(huì)堵塞毛孔，造成痘痘的出現(xiàn)。夏季可換成清爽、控油型的乳液和柔膚水。但是切記，精簡(jiǎn)護(hù)膚不代表不涂護(hù)膚品。

有的女士習(xí)慣夏天洗個(gè)臉什么都不涂，或者洗完臉之后直接涂抹防曬霜，在沒(méi)有脂質(zhì)防護(hù)的情況下陽(yáng)光直接照射或直接將防曬霜涂抹在臉上，會(huì)令粉質(zhì)更容易堵塞毛孔，造成痤瘡及痘痘。而如果是化學(xué)防曬成分比例偏高的防曬品，在吸收陽(yáng)光分解后，也會(huì)對(duì)肌膚造成更為直接的刺激。

3 深層清潔

夏季新陳代謝加快，皮膚容易出現(xiàn)油脂分泌旺盛的情況，油脂在臉上也會(huì)很容易吸附灰塵，造成皮膚毛孔堵塞。辛辣油膩的食物，酒精的刺激，熬夜狂歡都會(huì)對(duì)嬌嫩的皮膚造成傷害。因此，要想護(hù)理好皮膚，須做到不熬夜、飲食清淡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期使用潔面儀或深層清潔面膜，及時(shí)卸妝，做好皮膚的清潔。

4 加強(qiáng)補(bǔ)水

夏日經(jīng)常大汗淋漓，日曬、空調(diào)房也都會(huì)奪走皮膚的水分。補(bǔ)水可以讓皮膚足夠保濕，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，皮膚更有彈性。日?？梢苑竺婺?，使用補(bǔ)水類的護(hù)膚品，平時(shí)也要多喝水，多吃水果蔬菜，保證每天身體所需。

來(lái)源：常晶

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