警惕面癱,可不要“貪涼”哦
面神經(jīng)炎,老百姓一般叫做“面癱”。常急性發(fā)病,往往早上起床后發(fā)現(xiàn)自己漱口時嘴里含不住水,洗臉時一只眼閉不上,但這還不是癥狀最重的時候,一般發(fā)病第3天左右,毀容征象達到頂峰,不得不帶上口罩、墨鏡,生活也受到影響。
站立洗澡時不能洗頭發(fā),因為眼睛不能完全閉合,洗發(fā)水會流進眼里產(chǎn)生刺激疼痛;不敢與別人一起進餐,因為喝多一點、嚼快一點,湯和食物就會從嘴里漏出來;表情需克制,因為半邊臉是不會動的……此時,心理壓力也逐漸增大。
春秋季是“面癱”的高發(fā)時節(jié)。春秋季早晚溫差大,乍暖還寒時,人體的抵抗力較弱,有時經(jīng)涼風一吹,就可能出現(xiàn)“嘴眼歪斜、表情怪異”的癥狀!這就是面癱。另外,冬季溫度低,寒風大,面神經(jīng)受涼后容易發(fā)生無菌性炎癥導致水腫,所以,冬季也是面癱高發(fā)季節(jié),而夏季發(fā)病多見于年輕人,與熬夜消暑、貪涼室內(nèi)外溫差過大等因素有關(guān)。此外,感冒引起的病毒感染也是面癱發(fā)生的重要原因。
面癱發(fā)病前并非毫無征兆,一般患者會有耳后發(fā)麻、嘴角發(fā)麻、舌頭前半部發(fā)麻等情況,此時患者應(yīng)及時就醫(yī)。
面癱最佳治療期
面癱發(fā)病的最初15天內(nèi)是最佳治療期。面神經(jīng)炎所致的面癱只要及時正確治療,注意休息,大部分患者都能在短期內(nèi)完全治愈,只有約10%的患者比較難治,會留下不同程度的后遺癥,而避免寒風長久拂面及過度勞累很重要。
預防面癱把好面部防風關(guān)
要注意的是,任何年齡都可能發(fā)生面癱,老年人因抵抗力弱,是面癱的高危人群。預防面癱,要把好面部防風關(guān)。
預防面癱首先要注意保暖;晨練不可過早,不要在寒風中晨練;避免洗浴后馬上被風吹等。出門戴口罩,避開寒風對面部的直接襲擊。在疲勞或洗浴后,不能再受風。年老體弱、過度勞累、酒后及患有高血壓病、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛等慢性疾病者,更要注意。
預防面癱,注意以下幾點
1.注意保暖,降溫時,出門盡量戴口罩,避開寒風對面部的直接襲擊。晚上洗頭吹干后再睡覺!
2.增強抵抗力,積極進行體育鍛煉。不同年齡、不同體質(zhì)的人,可選擇不同鍛煉項目,如散步、跑步、體操、打太極拳、爬山等,增強體質(zhì),提高抗病能力。
3.預防感冒發(fā)生。過度勞累和病毒性感冒也容易導致面部神經(jīng)腫脹、受壓、損害,從而引起面癱。
4.多做面部保健。嘗試做一些面部保健及按摩,比如通過“吹口哨”、“兩腮鼓氣”來鍛煉面部肌肉,增加面部肌肉活力。
5.多吃蔬菜和水果,如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿芽等當季蔬菜,同時避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。
面癱的治療和護理
1.眼部護理
急性期少出戶外活動,保持眼部清潔;可用眼罩蓋住患眼或涂抹眼藥膏,預防結(jié)膜及角膜感染;盡量減少用眼。
2.飲食護理
有味覺障礙的患者應(yīng)注意食物的冷熱度;避免堅硬的食物;盡量將食物放在健側(cè)舌后方,細嚼慢咽;注意飯后及時漱口,保持口腔清潔。
3.康復護理
可對患側(cè)進行熱敷,促進局部血液循環(huán)。面肌開始恢復時,需做面肌的肌力訓練,以訓練表情肌為主,做睜眼、皺額、吸吮、翹嘴唇、開口笑、提嘴角、吹口哨、噘嘴唇、拉下頜等動作,每次約20min,每日1次,直至最終康復。
來源:神經(jīng)內(nèi)科三病區(qū) 袁蒙蒙
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