2024年5月17日是第20個(gè)世界高血壓日，高血壓是心臟病、腦卒中等心腦血管疾病發(fā)病和死亡的最重要危險(xiǎn)因素，高血壓及其所引起的疾病是全球負(fù)擔(dān)最重的疾病，也是我國面臨的重要衛(wèi)生問題之一。

除高血壓外，糖尿病、冠心病、腦卒中、腫瘤、抑郁癥、哮喘、慢性腎病等都屬于“慢病”的范疇。近年來，慢性病的發(fā)展趨勢十分嚴(yán)峻，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，患慢性病人數(shù)至少有七八億人，幾乎占我們總?cè)丝诘囊话搿?/span>

什么是慢病？

“慢病”即慢性病，全稱“慢性非傳染性疾病”，是指不構(gòu)成傳染、具有長期積累形成疾病形態(tài)損害的疾病的總稱。

為什么叫無聲殺手？

慢性病起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，是當(dāng)前導(dǎo)致中國人死亡的首位原因。

慢性病以其高發(fā)病、高致殘、高死亡、高疾病負(fù)擔(dān)的特征而存在，主要造成腦、心、腎等重要臟器的損害，其僅靠藥物、手術(shù)等治療手段并不能完全解決患者的痛苦，部分慢病最終所造成的功能障礙也在很大程度上影響了他們原本幸福的生活，不僅易造成傷殘，影響勞動能力和生活質(zhì)量，而且醫(yī)療費(fèi)用極其昂貴，增加了家庭和社會的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

慢病的危險(xiǎn)因素有哪些？

慢性病危險(xiǎn)因素分布廣泛。世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，慢性病的60%取決于個(gè)人的生活方式，同時(shí)還與遺傳、醫(yī)療條件、社會條件和氣候等因素有關(guān)，吸煙、過量飲酒、身體活動不足和高鹽、高脂等不健康飲食是慢性病發(fā)生、發(fā)展的主要行為危險(xiǎn)因素。

什么是慢病康復(fù)？

慢病康復(fù)是為患者提供綜合的、長期的預(yù)防保健和醫(yī)療服務(wù)，最大程度地減少疾病對患者身心的負(fù)面影響，降低突發(fā)性猝死和再次急性發(fā)病的危險(xiǎn)，控制或緩解相關(guān)癥狀，從而使患者盡快回歸社會、回歸家庭、回歸工作。

院內(nèi)、院外早期、院外長期慢病康復(fù) 是連續(xù)的三個(gè)階段，及時(shí)開展治療和提高自身依從性對慢病康復(fù)至關(guān)重要?？祻?fù)醫(yī)學(xué)可以幫助患者減輕和消除功能障礙，彌補(bǔ)和重建功能缺失，可以給患者提供運(yùn)動、營養(yǎng)、心理和睡眠、戒煙、藥物五大處方。除此之外，移動互聯(lián)網(wǎng)與可穿戴設(shè)備的結(jié)合給院外早期、長期的慢性病康復(fù)患者帶來全新的“智慧醫(yī)療”體驗(yàn)，遠(yuǎn)程醫(yī)療以及借助于物聯(lián)網(wǎng)或云計(jì)算技術(shù)的專家系統(tǒng)和智能化設(shè)備使慢性病患者居家就能享受到頂級的醫(yī)療服務(wù)。

我們該如何防治慢??？

慢性病的多數(shù)危險(xiǎn)因素是已知和可控制的，通過有效的行為干預(yù)可避免部分疾病的發(fā)生、發(fā)展。

1. 

2. 1.生活方式，至關(guān)重要

合理的飲食、規(guī)律的作息等生活方式的調(diào)整有助于控制病情，減輕癥狀，同時(shí)戒煙限酒、保持心態(tài)平和也是重要的康復(fù)策略。

2.藥物治療，必不可少

對于慢性病患者來說，用藥是主要的治療手段之一。很多疾病病情好轉(zhuǎn)后也一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按時(shí)按量服藥，定時(shí)進(jìn)行復(fù)診，以控制病情、減少并發(fā)癥、防止疾病復(fù)發(fā)。中醫(yī)藥作為我國獨(dú)具特色的醫(yī)藥學(xué)體系，在慢性病康復(fù)治療管理中具有良好應(yīng)用價(jià)值，可以在很大程度上幫助患者提高康復(fù)效果。

3.心理支持，不可忽視

慢病醫(yī)身，還需醫(yī)心。慢性病病程長、遷延不愈的特點(diǎn)以及其高發(fā)病、高致殘、高疾病負(fù)擔(dān)的特征，易使患者產(chǎn)生緊張焦慮、煩躁不安、悲觀失望等心理問題。慢性病康復(fù)不僅僅是身體上的治療，更需要心理的調(diào)整和社會的支持，尋找家人、朋友、心理咨詢師的支持和理解，也可以通過冥想、瑜伽、音樂療法等方式，緩解焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，增強(qiáng)康復(fù)的信心和勇氣。

“預(yù)防為主，康復(fù)重要”

健康的身體是一切的前提

請不要小瞧“慢病”

立刻、馬上從現(xiàn)在開始行動吧！

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來源：康復(fù)醫(yī)學(xué)科 顧烊熔

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