“春捂秋凍，不生雜病”，春天正是各種病毒活躍的時(shí)候，加上寒氣還沒有完全散去，人也就容易患病，所以身上的衣服最好“再捂捂”。不過有的家屬很困惑：我的孩子穿的那么多，怎么還會(huì)生病呢？其實(shí)“捂”也是大有講究的。

“春捂”在哪里？

1.頸部：早春溫度在十度上下的時(shí)候，最好還是多穿一點(diǎn)，要是有冷風(fēng)的話，還可以帶著絲巾圍巾保暖

2.腰部：如果腰部受涼了容易出現(xiàn)腰酸痛怕冷，早春的時(shí)候盡量少露腰

3.肚臍：肚臍是人體最單薄的部位，寒氣比較容易侵襲肚臍

4.背部和腹部：背部保持適當(dāng)溫暖可預(yù)防疾病，減少感冒機(jī)會(huì)。保持腹部溫暖很重要。因?yàn)閷殞毱⑽腹δ馨l(fā)育不是很完善，當(dāng)冷空氣刺激腹部時(shí)，很容易引起肚子痛等不適。

5.足底：足底是對(duì)外界最敏感的地方，寶寶的小腳暖和了，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。

你知道春捂的正確打開方式嗎？

1.把握好“捂”的時(shí)機(jī)

春天的氣溫變化得比較快，媽媽們可以根據(jù)溫度，考慮是否給寶寶穿厚衣服。一般而言15度是春捂的臨界溫度，當(dāng)白天最高氣溫超過15度時(shí)，不妨脫掉寶寶的厚衣服，只在早晚給寶寶穿上厚衣服即可預(yù)防著涼。

2.判斷冷暖摸頸背

很多家長(zhǎng)都是根據(jù)孩子的手腳冷暖來(lái)決定孩子的穿著，實(shí)際上，手腳是神經(jīng)末梢，血液循環(huán)比較差，如果寶寶的手腳冰涼，不一定表示不夠暖和。確定寶寶是冷是暖，可以摸摸寶寶的后頸和背心：頸后和背部溫暖干燥，說明他穿的剛剛好；頸后和背部已經(jīng)出汗，說明他需要脫掉一些衣物；頸部和后背有些發(fā)冷，說明他需要穿的更多些。

3.給娃娃穿衣的“三暖二涼”

三暖：背暖：保持背部的適當(dāng)溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒機(jī)會(huì)。

肚暖：保持肚暖即是保護(hù)脾胃，既能維護(hù)孩子的腸道功能，又能防止因受涼引起的腹痛、腹瀉等

足暖：腳步是對(duì)外界最為敏感的地方，手腳保持溫暖才能保證身體適應(yīng)外界的氣候變化。

二涼：頭涼：孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部散發(fā)的，保持頭涼足暖則會(huì)神清氣爽，氣血循環(huán)通暢。

心胸涼：穿著過于厚重臃腫，會(huì)壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，還容易造成心煩、內(nèi)熱。

嬰幼兒代謝快，加上清醒的時(shí)候不斷運(yùn)動(dòng)，類似于成年人干活狀態(tài)，所以說，其實(shí)孩子比成人耐冷，平時(shí)穿衣服可以參考成人干活時(shí)的穿衣。

4.在家怎么捂

在太陽(yáng)出來(lái)后或中午氣溫有所回升時(shí)開窗。且不要急著給寶寶換上單鞋，以免小腳受涼，寶寶睡覺的時(shí)候也容易感冒，但是最好不要讓寶寶穿較厚的睡衣睡覺，因?yàn)槿绻娴奶珶崃耍炊鴷?huì)因?yàn)樘弑蛔佣鴽觥?

要想小兒安，三分饑和寒，春捂只是被動(dòng)防御，大家還是多帶寶寶到戶外鍛煉身體，曬曬太陽(yáng)，更有利于提高孩子抵抗力喔。

來(lái)源：兒童康復(fù)醫(yī)學(xué)科 王艷

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